Медицинский центр "БоноМед"
предлагает широкий спектр услуг по диагностике и лечению женских заболеваний
300013, г Тула , 3-я Трубная ул , д.22
Пн-Пт: 9:00-19:00 Сб: 9:00-16:00
Записаться на прием
Обратный звонок

Постменопаузальный синдром: как справиться с симптомами и улучшить качество жизни

Постменопаузальный синдром — это совокупность симптомов, возникающих у женщин после наступления менопаузы. Снижение уровня эстрогена и других гормонов в организме приводит к ряду физиологических и психологических изменений, которые могут существенно влиять на повседневную жизнь. Важно понимать, что постменопауза — естественный этап, который можно пройти комфортно, если знать, как управлять симптомами.

В этой статье мы рассмотрим основные симптомы постменопаузального синдрома, а также эффективные способы их облегчения с помощью как медицинских, так и немедикаментозных методов.

Постменопаузальный синдром: Как справиться с симптомами и улучшить качество жизни

Основные симптомы постменопаузального синдрома

1. Приливы и ночная потливость
Один из наиболее распространенных симптомов. Приливы сопровождаются внезапным ощущением жара, учащенным сердцебиением и обильным потоотделением. Ночные приливы могут нарушать сон, что приводит к хронической усталости.

2. Сухость слизистых
Эстроген отвечает за увлажнение слизистых оболочек. Его дефицит приводит к сухости влагалища, что может вызвать дискомфорт, боль во время полового акта и даже инфекции мочеполовой системы.

3. Перепады настроения и депрессия
Гормональные изменения могут оказывать влияние на эмоциональное состояние женщины. Часто наблюдаются раздражительность, беспокойство, депрессивные состояния и перепады настроения.

4. Нарушения сна
Из-за приливов, повышенной тревожности и гормональных изменений сон становится менее глубоким и прерывистым. Женщины могут страдать от бессонницы или частых пробуждений.

5. Остеопороз и ухудшение состояния костей
Пониженный уровень эстрогена влияет на плотность костей, увеличивая риск остеопороза и переломов.

6. Снижение либидо
Менопауза может повлиять на сексуальное желание, что связано не только с гормональными изменениями, но и с дискомфортом из-за сухости влагалища.

Способы справиться с симптомами постменопаузы

1. Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)

ГЗТ является одним из самых эффективных способов лечения симптомов постменопаузы. В ее основе лежит восполнение дефицита эстрогена и прогестерона с помощью препаратов. ГЗТ может уменьшить частоту приливов, улучшить состояние кожи и слизистых, а также снизить риск развития остеопороза.

Плюсы: Быстрое облегчение симптомов.
Минусы: Повышенный риск тромбозов, сердечно-сосудистых заболеваний, рака груди (длительное применение).

2. Фитоэстрогены

Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые имитируют действие эстрогенов в организме. Они содержатся в сое, льняном семени, красном клевере и других продуктах. Прием фитоэстрогенов может помочь облегчить приливы и улучшить общее состояние женщины.

Плюсы: Натуральные препараты с минимальными побочными эффектами.
Минусы: Эффективность ниже, чем у ГЗТ.

3. Вагинальные увлажнители и эстрогеновые кремы

Для борьбы с сухостью влагалища могут использоваться специальные увлажняющие гели или местные эстрогеновые кремы, которые помогают восстановить баланс влаги и эластичность тканей.

Плюсы: Быстрое местное действие, улучшение качества половой жизни.
Минусы: Не решает проблему системного дефицита эстрогенов.

4. Здоровый образ жизни

  • Физическая активность. Регулярные упражнения укрепляют мышцы, поддерживают здоровье костей и помогают справиться с перепадами настроения. Упражнения также могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые возрастают после менопаузы.
  • Правильное питание. Диета, богатая кальцием и витамином D, помогает поддерживать плотность костей. Важно увеличить потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничить потребление насыщенных жиров и сахара.
  • Управление стрессом. Йога, медитация, дыхательные упражнения помогают справляться с тревожностью и улучшить сон.

5. Лекарства для борьбы с остеопорозом

При необходимости врач может назначить препараты, укрепляющие кости, такие как бисфосфонаты или другие средства, снижающие риск переломов.

6. Психотерапия и поддержка

Если женщина сталкивается с сильными эмоциональными переживаниями, депрессией или тревожностью, важно обратиться за помощью к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия может быть полезна для улучшения настроения и самочувствия. Группы поддержки также могут помочь почувствовать себя менее одинокой в этот период жизни.

Заключение

Постменопауза — это новый этап жизни, который может принести с собой как вызовы, так и возможности. Справляться с симптомами постменопаузального синдрома можно и нужно. Правильный выбор лечения, включающий как медицинские, так и естественные методы, поможет сохранить здоровье и повысить качество жизни. Важно обратиться за консультацией к врачу, чтобы выбрать наилучшую стратегию, основанную на индивидуальных потребностях и особенностях организма.

Другие новости
Как определить беременность на ранних сроках? Основные способы и дополнительные симптомы
Как определить беременность на ранних сроках? Основные способы и дополнительные симптомы

Беременность на ранних сроках можно определить и самостоятельно, но намного эффективнее – обратиться к специалистам, которые способны не только установить факт беременности, но и нарушения, если таковые имеют место быть. Все это возможно в Туле в БоноМед! (далее…)

УЗИ ранних сроков беременности в Туле
#
УЗИ ранних сроков беременности в Туле

Женщина, следящая за своим здоровьем, регулярностью менструального цикла, а также имеющая постоянного полового партнера, должна контролировать наступление беременности. Однако бывают ситуации, когда менструации происходят по графику. Но при этом возникает тошнота и другие факторы, указывающие на возможную беременность. Да и тесты из аптеки подтверждают догадки. В этом случае лучше всего отбросить возможные сомнения и предположения и пройти обследование у гинеколога. УЗИ ранних сроков беременности, как видно из названия, позволит определить точный срок беременности — в неделях и даже днях!

Что видно на УЗИ на ранних сроках? Обычно беременность до трех недель не видна. Только исследование с помощью вагинального датчика позволит определить женские догадки. Однако, если дама желает сохранить ребенка, вагинальный датчик не стоит использовать, дабы избежать выкидыша. На четвертой неделе УЗИ ранних сроков беременности позволяет обнаружить плодное яйцо, похожее на черный шарик в матке.

Доверить процедуру УЗИ ранних сроков беременности Вы, без сомнения, можете специалистам медицинского центра гинекологии «БоноМед» в Туле. Здесь Вас ждут деликатные, высококвалифицированные специалисты, современное технологичное медицинское оборудование и максимально демократичные цены на услуги.

Записаться на ультразвуковое исследование Вы можете в удобное время по телефонам:

 +7 (4872) 24-66-36

8-910-151-3165

Прерывание беременности, профилактика осложнений
Прерывание беременности, профилактика осложнений

Многие женщины, не желающие иметь ребенка в силу определенных причин (отсутствие «материнских инстинктов», многодетность, неблагоприятные материальные условия, внезапная смерть супруга и т.д.), предпочитают решить сложившуюся ситуацию с помощью аборта — преднамеренного прерывания беременности на сроках до 28 недель. Однако, не многие знают, что такое вмешательство чревато различными, порой довольно опасными осложнениями. В данной статье мы рассмотрим самые распространенные.

Прерывание беременности, профилактика осложнений:
Решившись на аборт, женщинам следует знать о возможных последствиях такого решения (оставим пока в стороне моральный аспект). Ближайшими осложнениями во время искусственного прерывания беременности становится обильное кровотечение, перфорация матки. Бывают ситуации, когда в полости матки остается часть плода или плодного яйца. При прерывании беременности профилактикой осложнения становится УЗИ, которое сразу показывает, что именно происходит в Вашей матке.

Но даже если непосредственно после прерывания беременности все в порядке, это не значит, что в будущем Ваш организм не даст «сбоев». Возможны осложнения различного рода: воспаления половых органов, дисфункция яичников и надпочечников, бесплодие, невынашивание беременности, внематочная беременность и многие другие. В особой группе риска женщины, имеющие в анамнезе несколько абортов, а также те, кто перенес на матке и яичниках операцию.

У Вас остались вопросы по теме «прерывание беременности, профилактика осложнений«? Обращайтесь к специалистам медицинского центра «Бономед». Деликатные и высококомпетентные врачи с удовольствием проконсультируют Вас по всем вопросам, касающимся женского здоровья и его сохранения!

яндекс.ћетрика