Медицинский центр "БоноМед"
предлагает широкий спектр услуг по диагностике и лечению женских заболеваний
300013, г Тула , 3-я Трубная ул , д.22
Пн-Пт: 9:00-19:00 Сб: 9:00-16:00
Записаться на прием
Обратный звонок

Что такое менопауза: как подготовиться и облегчить симптомы.

Менопауза – это естественный этап в жизни каждой женщины, связанный с прекращением менструаций и изменением гормонального фона. Этот период может вызвать различные симптомы и потребовать некоторых изменений в образе жизни. Вот подробное руководство по подготовке к менопаузе и облегчению её симптомов:

1. Подготовка к менопаузе

1.1. Понимание процесса

Менопауза обычно начинается у женщин в возрасте от 45 до 55 лет, но может наступить и раньше или позже. Это связано с постепенным снижением уровня эстрогенов и прогестерона.

1.2. Образ жизни и здоровье

  • Диета: Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, чтобы поддерживать здоровье костей. Включите в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки.
  • Физическая активность: Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепляют кости. Рекомендуются упражнения на выносливость, силовые тренировки и растяжка.
  • Контроль веса: Поддержание здорового веса может помочь уменьшить симптомы менопаузы и снизить риск развития хронических заболеваний.

2. Симптомы менопаузы

2.1. Горячие приливы

  • Методы облегчения: Носите одежду из натуральных тканей, избегайте горячих напитков и пищи, используйте вентиляторы, принимайте холодный душ.

2.2. Нарушения сна

  • Методы облегчения: Создайте расслабляющую вечернюю рутину, избегайте кофеина и алкоголя перед сном, поддерживайте регулярный режим сна.

2.3. Изменения настроения

  • Методы облегчения: Практикуйте методы снижения стресса, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Обратитесь к психологу или психотерапевту при необходимости.

2.4. Сухость влагалища

  • Методы облегчения: Используйте увлажняющие средства для интимной зоны, которые можно приобрести в аптеке. Если сухость вызывает значительный дискомфорт, обратитесь к врачу.

    Записаться




    Согласен с правилами обработки персональных данных установленными в
    политике конфиденциальности

    Введите код с картинки: captcha

    3. Медицинское вмешательство

    3.1. Гормональная терапия

    • Описание: Гормональная терапия может помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как горячие приливы и вагинальная сухость. Однако её применение должно быть обсуждено с врачом, так как она может иметь побочные эффекты и противопоказания.

    3.2. Альтернативные методы

    • Фитоэстрогены: Эти вещества, содержащиеся в некоторых растениях (например, соя, льняное семя), могут помочь уменьшить симптомы менопаузы.
    • Витаминные комплексы: Применение комплексов, содержащих витамины и минералы, может поддерживать общее здоровье и уменьшать симптомы менопаузы.

    4. Поддержка и общение

    4.1. Поиск поддержки

    • Группы поддержки: Общение с другими женщинами, переживающими менопаузу, может дать чувство солидарности и полезные советы.

    4.2. Обсуждение с близкими

    • Открытое общение: Разговоры с партнером и близкими о том, что вы переживаете, могут помочь облегчить эмоциональное состояние и получить поддержку.

    Менопауза – это индивидуальный процесс, и подход к её управлению может варьироваться в зависимости от личных предпочтений и состояния здоровья. Консультируйтесь с врачом для выбора наилучшего подхода и получения индивидуальных рекомендаций.

    Другие новости
    Гинеколог — цены в Туле доступны всем!
    #
    Гинеколог — цены в Туле доступны всем!

    Женщина — это не просто представительница прекрасного пола. Это хранительница домашнего очага и в первую очередь, конечно, будущая или состоявшаяся мама. Сохранять женское здоровье важно в любом возрасте. Регулярное посещение врача гинеколога станет залогом сохранности и крепости репродуктивной и мочеполовой системы.

    Правда, многие дамы предпочитают откладывать на неопределенные сроки визит к врачу. И это можно объяснить. Порой в женскую консультацию невозможно записаться на подходящее время и выбрать оптимальный день. А уж как сложно выдержать очереди в кабинет к специалисту!

    Но теперь есть отличный способ избавить прекрасных дам от утомительных очередей, потраченных нервов и времени! Вам всего лишь нужно записаться на прием к квалифицированному гинекологу в медицинском центре«БоноМед». Цены на первичный прием врача, да и последующие консультации и возможное лечение здесь гораздо ниже, чем в иных платных медицинских учреждениях. А в высоком профессионализме специалиста и большом опыте в области гинекологии сомневаться не приходится! В медицинском центре «БоноМед» Вас ждут не только лучшие на прием гинеколога цены, но и самое современное высокотехнологичное оборудование для диагностики и лечения самых разных заболеваний, а также наиболее эффективные методы профилактики различных отклонений.

    Милые дамы! Если Вам важно Ваше женское здоровье, проходите регулярный осмотр у гинеколога! Цены за консультацию специалиста — так малы, особенно в сравнении с возможными расходами на последующее лечение в случае игнорирования заболевания.

    Аборт, как избежать осложнений?
    Аборт, как избежать осложнений?

    Нужно согласиться с тем, что аборт и в наше время остается одним из наиболее эффективных методов, с помощью которого можно избежать нежеланной беременности. Однако многие женщины, знай, они, насколько тяжелыми могут быть осложнения при аборте, скорее всего, предпочли бы воздержаться от данной процедуры.

    Дело в том, что искусственное прерывание беременности оказывает очень негативное влияние на репродуктивную функцию женского организма. И особенно это актуально для тех, кто еще не рожал.
    После проведения аборта у женщины нередко травмируется матка. У пациентки возможны нарушения гормонального баланса, что в свою очередь может приводить к возникновению опухолевых заболеваний.

    Наиболее частое осложнение при аборте это обострение хронических заболеваний мочеполовой системы. Если аборт проводится неопытным врачом, то в матке женщины после такой операции нередко могут оставаться части плодного яйца. Так как эти ткани являются препятствием для нормального сокращения матки, то результатом такого аборта могут быть частые и обильные кровотечения. Также, оставшиеся в матке ткани плодного яйца могут вызывать воспаление. Этот воспалительный процесс нередко переходит на яичники, а в тяжелых случаях он может распространиться по всему организму, то есть привести к сепсису. И это далеко не полный перечень осложнений, которые могут возникнуть после проведения этой операции.
    Чтобы избежать осложнений при аборте, нужно обращаться к опытным специалистам, и затем строго выполнять все их рекомендации.
    Более подробно о том, как себя нужно вести, чтобы избежать осложнений при аборте, можно узнать, обратившись в специализированную клинику за консультацией.

    Записаться к гинекологу в Туле Вам предлагает «Бономед»!
    #
    Записаться к гинекологу в Туле Вам предлагает «Бономед»!

    Здоровье — пожалуй, самое важное, что может быть в жизни человека. А женское здоровье — ценно вдвойне! Ведь представительница прекрасного пола — в первую очередь, мама или же потенциальная родительница. Именно поэтому при малейшем недомогании или дискомфорте в интимной области следует записать к гинекологу.

    Только специалист, обладающий необходимой квалификацией и большим практическим опытом в области, сможет определить причину недомогания и назначить скорейшее эффективное лечение.

    Если у Вас появились тревожные симптомы или какие-либо болезненные ощущения в области мочеполовой системы, спешите записаться к гинекологу в Туле в медицинский центр «Бономед»! Здесь Вас ждут лучшие практикующие врачи, а также высокотехнологичное оборудование, новейшие методы диагностики заболеваний и отклонений даже на ранних этапах развития.

    Среди услуг наших специалистов не только выявление, лечение и профилактика различных женских заболеваний. Для поддержания и сохранения здоровья прекрасных дам мы предлагаем УЗИ малого таза, криотерапию, лечение эрозии матки и других распространенных заболеваний. У нас Вас также ждет УЗИ беременных, лечение бесплодия и иные услуги, направленные на здоровье женщины и ее будущего малыша.

    Записаться к гинекологу в Туле в медицинском центре «Бономед» Вы можете прямо сейчас любым удобным способом, указанным в разделе «Контакты»!

    На комплексное обследование действуют акции!

    яндекс.ћетрика